髪を太くする育毛剤.com

髪の毛を太くする!おすすめ育毛剤ランキング

髪の毛が太くなる時間帯とは?

公開日:

髪の毛を太くするには生活習慣の改善が不可欠です。

30代を過ぎた男性が薄毛や禿げになる場合、遺伝的体質よりも生活習慣やストレスが大きな原因となっていることが最近の研究で明らかになっています。

beer

生活習慣とは、食事・睡眠・喫煙などの日常的な行動のことです。

特にサラリーマンは残業が続いたり、付き合いの飲み会が続いたりと生活習慣が乱れがちです。ストレスもかかりますよね。

生活習慣を改善するなかで重要なのが睡眠。

よく女性の美容については、お肌のゴールデンタイム夜10時から深夜2時までの間は睡眠した方がいいと言われています。

髪の毛も太くなる時間帯というのがあるのでしょうか?

ゴールデンタイムは寝付いてからの3時間

ちょっと前まではお肌のゴールデンタイムは夜10時から深夜2時までと言われていて、この時間帯は、成長ホルモンが分泌されて新しい細胞をどんどん作り出すと言われていました。

ですが最近の研究では、時間帯に特に決まりはなくて「寝付いてから3時間が最も活性化する時間帯」ということがわかってきました。

つまり夜12時に寝れば12時から3時までがお肌のゴールデンタイムとされます。そしてこれは髪の毛にも全く同じことが言えます。

成長ホルモンは髪の毛の発毛を促す

成長ホルモンはお肌の細胞だけではなく、髪の毛も作り出します。

成長ホルモンの働きで毛乳頭や毛細胞も活性化されて、新しい髪の毛をどんどん作り出します。

寝付いてから3時間は髪の毛のゴールデンタイムでもあるので、この時間帯に古い髪の毛は抜けて新し髪の毛が生成されます。

朝起きた時に枕に抜け毛が多いのも、寝ている間に代謝が起こっているからです。

頭皮の血行がよくなり栄養分が行き届く

夜寝てるときは、血液が体の細部まで行き届きます。

起きている時は体を動かしたり、体を維持したり、食べ物を消化したりと、体の大きな部分に血液が取られてしまい、頭皮など体の末端に血液があまり行き届いてない状態です。

体が睡眠時間に入ると、それまで大きい部分に集中していた血液が、均等に体の細部まで回るようになります。

頭皮への血液量が増えるので、当然血液によって運ばれる栄養分も増えることになります。栄養分が増えることで髪の毛がグングン育ち、太くてハリのある毛髪になっていきます。

つまり寝付いてから3時間のゴールデンタイムは、発毛だけではなく育毛にも絶好の時間帯というわけです。

髪の毛のゴールデンタイムをより効果的にするために

髪の毛のゴールデンタイムをより効果的にするためには、やはり規則正しい生活が必要です。

shower_mens

まず就寝前には必ずお風呂に入って髪の毛を洗うことが必要です。

頭皮は一日の生活の中で皮脂や汚れが沢山付着しています。その状態で寝付いてしまうと、せっかくのゴールデンタイムなのに、皮脂や汚れが邪魔をして髪の毛の成長を阻害してしまいます。

髪の毛のゴールデンタイムをより効果的にするためには、就寝前の洗髪が不可欠です。

suimin

また、睡眠の質も重要です。

寝る直前まで飲酒や食事などしていると睡眠の質は悪くなるし、3時間ギリギリ寝られれば良いというものでもありません。

寝付いてから3時間のゴールデンタイムの後に、体全体を休める時間が3時間必要と言われています。

つまり、寝る直前まで飲んだり食べたりしないで、最低6時間は睡眠を取ることが髪の毛の成長には必要です。

仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が取れない人でも、時間を無駄にしていることがほとんどです。

意味なくテレビをみていませんか?
無駄に飲んだり食べたりしていませんか?

ダラダラしたい時間帯が必要なのもわかりますが、全ては髪の毛を太くするためです。

薄毛や禿げがどんどん進行してしまってもいいですか?嫌ですよね。

髪の毛は正しい対策をすれば必ず太くなります。

早め早めの対策をすれば必ず薄毛は治ります。

もちろん、一度薄毛や禿げになってしまったら生活習慣を治しただけでは元の髪の毛には戻りません。これ以上の薄毛や禿げを食い止めることはできますが、元のような太い髪の毛に戻すためには育毛剤の力が必要です。

ですが、育毛剤の効果を最大限発揮させるためにも生活習慣の改善が必要です。

生活習慣を改善して適切に育毛剤を使えば、薄毛や禿げは治します。太くてハリのある髪の毛が必ず戻ってきます。

まずは髪の毛にいい生活習慣をみにつけましょう!

おすすめ育毛剤ランキング

No.1 チャップアップ(CHAP UP)

1本(120ml):14,800円
返金保証:あり(30日間)
下記リンクからの特別価格
7,400円(税込)
育毛サプリ(120粒:5,960円)とのセットで
9,090円(税込)+送料無料!(オススメ!)

< チャップアップの特徴 >
・M字ハゲ、てっぺんはげに効く万能タイプ
・副作用のない完全無添加
・医師監修の育毛剤
・AGA治療でも使われる発毛成分配合
・購入者の97%が効果を実感

No.2 イクオス(IQOS)

無添加育毛剤イクオス

1本(120ml):12,800円
返金保証:あり(45日間)
下記リンクからの特別価格
8,980円(税別)
定期コース注文で
5,980円(税別)+送料無料

< イクオスの特徴 >
・薄毛を確実に太くする育毛力
・浸透力の高い発毛成分配合
・厚生労働省認可の薬用育毛剤
・45日間の全額返金保証

No.3 ザ・スカルプ5.0C(THE SCALP 5.0C)

ザスカルプ

1本(80ml):10,000円
返金保証:あり(60日間
下記リンクからの定期コース注文で
初回半額4,980円(税込)
さらに
送料無料

< スカルプ5.0Cの特徴 >
・頭皮環境の改善
・細くなった髪の毛を太くする
・病後の脱毛回復にも効果あり

 - 髪の毛に関する情報


ページ上部へ