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爪がガサガサしてきた?薄毛やハゲにも要注意です!

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爪が荒れたりガサガサすることありませんか?

爪に縦の線が沢山はいったり、ささくれが増えたり、艶がなくなったりすることはありませんか?

爪の状態の悪化は、乾燥とか体調不良とか一時的なものもあるけど、もっと深刻な場合もあります。

それはタンパク質不足です。

爪はタンパク質でできているので、体のタンパク質不足が出やすい部分です。

いつもどおりの食事をしていても、年とともにタンパク質の吸収率は落ちてきます。そのため生活習慣は変わっていないのに、爪が荒れたりガサガサすることが多くなってくるのです。

爪と髪の毛は深く関係しています

ん?あれ?

薄毛やハゲのサイトなのに爪の話題?と思ったかもしませんが、爪と髪の毛は深く関係しています。

爪がタンパク質でできていると言いましたが、髪の毛もタンパク質でできています。体で常に伸びる部分、爪・体毛・髪の毛・髭は全てタンパク質で構成されています。

タンパク質が不足すると爪にも髪の毛にも艶がなくなってくるし、放っておけば爪はガサガサに荒れるし髪もパサついたダメージを受けた髪の毛になってきます。

もうおわかりですね?

爪が荒れたりガサガサするのは、髪の毛が弱ってきて薄毛やハゲになる前のサインです。

薄毛やハゲになった男性の統計では、なんと約9割の人の爪が、荒れたり艶がなくなって質が悪くなっていることが明らかになっています。

生活習慣が変わってないのに爪が荒れてきたとしたら、薄毛やハゲに要注意です。

質の良いタンパク質を摂取する

薄毛やハゲの原因がタンパク質不足なら、タンパク質を多く摂取すれば解決する!というのは半分正解です。

タンパク質を摂取するのはその通りなのですが、質の良いタンパク質を摂取することが重要です。

質の良いタンパク質とは吸収率の高いタンパク質のこと。

タンパク質を多く含む食品は沢山あります。

大豆食品、肉、魚など、タンパク質を豊富に含んでいる食品ですが、吸収率に差があります。

吸収率が高く質の良いタンパク質は大豆製品です。

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肉や魚など動物性タンパク質は吸収率が悪く、脂質・糖質も一緒に摂取しやすくなります。あまり大量に食べることは好ましくありません。

納豆、豆腐、豆乳など大豆製品は、吸収率の高い良質なタンパク質を沢山含んでいるので、薄毛予防・ハゲ予防を考えているのなら大豆食品を多く摂るようにしましょう。

食べ物で補うのは限界がある

年齢とともにタンパク質の吸収率が落ちてくるので、爪や髪の毛の状態が悪化してきます。そしてそれが続くから薄毛やハゲに発展していきます。

先ほど、吸収率の高い大豆食品を多く摂りましょうと言いましたが、そうは言ってもさすがに毎日毎日大豆食品を中心に食事はできないですよね?

そう、食品で髪の毛をサポートするのは限界があります。

もちろん注意して大豆食品を多く摂ることは大事なことですが、それだけでは髪の毛の悪化を防ぎきることはできません。

年齢とともに進む髪の毛の悪化は、他の方法で解決する必要があります。

その他の方法とは、サプリメントで内側からサポートする方法です。

育毛サプリメントには良質なタンパク質が含まれている

育毛サプリメントは、髪の毛を太くハリのある髪の毛にするためのサプリです。

髪の毛を太くハリのあるサプリメントなので、当然ですが良質なタンパク質が沢山配合されています。髪の毛にタンパク質は欠かせないですからね。

育毛サプリメントも様々な商品が販売されていますが、「タンパク質の含有量」を目安に選ぶと、質が良くて効果の高いサプリメントを選ぶことができます。

タンパク質含有量No.1!育毛サプリ「BOSTON(ボストン)」

育毛サプリメントでお勧めなのが、Growth Projectの「BOSTON(ボストン)」という商品で、育毛サプリメントの中でタンパク質含有量No.1の商品です。

育毛サプリメント

育毛サプリメントの中では、常に売上げ上位になっている人気も評価も高いサプリメントで、僕も薄毛に悩んでいたときに飲んでいました。

ボストンには、良質なタンパク質を含んだ高濃度大豆イソフラボンが大量に含まれています。

また、発毛を促進すると言われている「ノコギリヤシ」「亜鉛」「コラーゲンペプチド」をはじめ、20種類以上の成分がバランスよく配合されています。

含有成分:ゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆抽出物(イソフラボン含有)、イチョウ葉抽出物、ケラチン加水分解物、銅含有酵母、ヒハツエキス末、ミレットエキス末、フィーバーフューエキス末、コエンザイムQ10、メチルサルフォニルメタン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、酵素処理ヘスペリジン、L-シスチン、L-アルギニン、パントテン酸カルシウム、抽出ビタミンE、ビタミンB6、葉酸、L-リジン塩酸塩、ビタミンB12

これだけ多くの有効成分を含んでいる育毛サプリメントは他にはありません。

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これは今の僕の髪の毛の写真です。

艶とハリのある髪の毛ですよね。

僕は同時に育毛シャンプーや育毛剤も使っているので、全てがサプリメントのおかげとは言いませんが、サプリメントの効果も間違いなくあると思っています。

体に出る症状は、体の内側からのサポートも重要です。

もしあなたが、爪が荒れる、髪の毛が弱っている、薄毛やハゲになってきたと思ったら、大豆食品を積極的に食べたり、育毛サプリメントを飲んでください。

ちょっとした対策の積み重ねが、あなたの髪の毛を太くハリのある髪の毛に保つ秘訣ですよ。

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